201 DAUPHIN - 1.4
La tête la première, exécuter un dauphin.
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![](../images/figures/cat2/201.gif)
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202 DAUPHIN UN TOUR
- 2.5
La tête la première, commencer un dauphin,
suivi d'une prise de verticale en dauphin. Exécuter
un tour suivi d'une descente verticale au cercle d'un
dauphin. Continuer le dauphin et terminer en position allongée
sur le dos.
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![](../images/figures/cat2/202.gif)
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203 DAUPHIN VRILLE
ASCENDANTE DE 180° 1/2 TOUR - 2.4
Exécuter un dauphin un tour jusqu'à ce que le corps
commence sa montée en position verticale. Commencer
une vrille ascendante de 180° au moment où les orteils
crèvent la surface et la terminer quand le niveau de l'eau
se situe entre les genoux et les hanches. Exécuter un demi-tour
dans le même sens. Terminer la figure comme le dauphin un
tour.
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![](../images/figures/cat2/203.gif)
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204 DAUPHIN VRILLE
ASCENDANTE DE 360° - 1.9
Exécuter un dauphin un tour jusqu'à ce que le corps
commence sa montée en position verticale. Commencer
une vrille ascendante de 360° au moment où les orteils
crèvent la surface et la terminer quand le niveau de l'eau
se situe entre les genoux et les hanches. Exécuter un demi-tour
dans le même sens. Terminer la figure comme le dauphin un
tour.
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![](../images/figures/cat2/204.gif)
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205 DAUPHIN VRILLE
COMBINEE RENVERSEE - 2.1
Exécuter un dauphin un tour jusqu'à ce que le corps
commence sa montée en position verticale. Commencer
une vrille combinée renversée au moment où
les orteils crèvent la surface et l'achever lorsque les talons
reviennent à la surface. Terminer la figure comme le dauphin
un tour.
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![](../images/figures/cat2/205.gif)
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206 DAUPHIN JAMBE PLIEE
- 1.5
La tête la première, commencer un dauphin.
Commencer à plier une jambe avant l'immersion des genoux,
et prendre la position cambrée du dauphin jambe pliée
avant l'immersion du pied de la jambe tendue. Continuer le dauphin
jusqu'à la position allongée sur le dos, étendre
la jambe pliée lorsque le genou crève la surface.
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![](../images/figures/cat2/206.gif)
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207 DAUPHIN JAMBE PLIEE
UN TOUR - 2.3
Exécuter un dauphin jambe pliée jusqu'à la
position cambrée du dauphin jambe pliée.
Exécuter une prise de verticale en dauphin jusqu'à
la position verticale jambe pliée.
Exécuter un tour suivi d'une descente verticale au cercle
d'un dauphin. Continuer le dauphin jambe pliée jusqu'à
la position allongée sur le dos, étendre la
jambe pliée lorsque le genou crève la surface.
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![](../images/figures/cat2/207.gif)
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225 FLAMANT ROSE RENVERSE
- 3.1
Exécuter un dauphin un tour jusqu'à la position verticale,
le niveau de l'eau se situant entre les chevilles et les hanches.
Exécuter un demi-tour. Prendre la position du flamant
rose à la même hauteur. Exécuter un demi-tour
supplémentaire à la même hauteur et dans le
même sens. Le corps pivote autour d'un axe passant par les
hanches tandis qu'il monte pour prendre la position ballet leg
de surface. Abaisser le ballet leg.
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![](../images/figures/cat2/225.gif)
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240 ALBATROS - 2.2
La tête la première, commencer un dauphin
jusqu'à ce que les hanches soient sur le point d'être
immergées. Les hanches, les jambes et les pieds continuent
de glisser le long de la surface tandis que le corps pivote de côté
pour prendre la position carpée avant. Lever les jambes
simultanément en position verticale jambe pliée.
Exécuter un demi-tour. Tendre la jambe pliée
jusqu'à la position verticale. Exécuter une
descente verticale.
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![](../images/figures/cat2/240.gif)
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240a - 240c - Voir
Annexe I
Exécuter un albatros jusqu'à la fin du demi-tour.
Exécuter le tour ou la vrille indiqué
tandis que la jambe pliée est tendue pour rejoindre la jambe
verticale. Exécuter une descente verticale.
240d et 240e - Voir Annexe I
Exécuter un albatros jusqu'à la fin du demi-tour.
Exécuter la vrille indiquée tandis que la jambe
pliée est tendue pour rejoindre la jambe verticale.
240h et 240i - Voir Annexe I
Exécuter un albatros jusqu'à la fin du demi-tour.
En maintenant la position verticale jambe pliée,
le corps descend à la cheville de la jambe tendue. Exécuter
la vrille ascendante indiquée tandis que la jambe
pliée est tendue pour rejoindre la jambe verticale.
240j ALBATROS VRILLE COMBINEE - 3.0
Exécuter un albatros jusqu'à la fin du demi-tour.
Exécuter une vrille combinée tandis que la
jambe pliée est tendue pour rejoindre la jambe verticale
lors de la descente et, lors de la remontée, pliée
pour rejoindre la position verticale jambe pliée.
Cette position est maintenue lors de la descente verticale.
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251 DAUPHIN PAR LES
PIEDS - 1.4
Les pieds les premiers, exécuter un dauphin.
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![](../images/figures/cat2/251.gif)
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252 DAUPHIN PAR LES
PIEDS UN TOUR - 2.7
Les pieds les premiers, exécuter un dauphin jusqu'à
ce que les pieds atteignent le point situé au trois quarts
du cercle. Exécuter une prise de vericale en dauphin
par les pieds. Exécuter un tour suivi d'une descente
verticale au cercle du dauphin par les pieds. Le dauphin
se continue jusqu'à la position allongée sur le
dos.
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![](../images/figures/cat2/252.gif)
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253 DAUPHIN PAR LES
PIEDS VRILLE ASCENDANTE 180°, 1/2 TOUR - 2.6
Exécuter un dauphin par les pieds un tour jusqu'à
ce que le corps commence sa montée en position verticale.
Commencer une vrille ascendante de 180° lorsque les orteils
crèvent la surface et la terminer lorsque le niveau de l'eau
se situe entre les genoux et les hanches. Exécuter un demi-tour
dans la même direction. La figure se termine comme le dauphin
par les pieds un tour.
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![](../images/figures/cat2/253.gif)
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254 DAUPHIN PAR LES PIEDS,
VRILLE ASCENDANTE 360° - 2.2
Exécuter un dauphin par les pieds un tour jusqu'à
ce que le corps commence sa montée en position verticale.
Commencer une vrille ascendante de 360° lorsque les orteils
crèvent la surface et la terminer lorsque le niveau de l'eau
se situe entre les genoux et les hanches. La figure se termine comme
le dauphin par les pieds un tour.
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![](../images/figures/cat2/254.gif)
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255 DAUPHIN PAR LES
PIEDS, VRILLE COMBINEE RENVERSEE - 2.4
Exécuter un dauphin par les pieds un tour jusqu'à
ce que le corps commence sa montée en position verticale.
Commencer une vrille combinée renversée lorsque
les orteils crèvent la surface et la terminer lorsque les
talons atteignent la surface. La figure se termine comme le dauphin
par les pieds un tour.
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![](../images/figures/cat2/255.gif)
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256 DAUPHIN PAR LES
PIEDS JAMBE PLIEE - 1.5
Les pieds les premiers, commencer un dauphin. Une jambe
commence à se plier avant l'immersion des genoux, en vue
d'atteindre la position cambrée du dauphin jambe pliée
avant l'immersion du visage. Le dauphin se poursuit jusqu'à
la position allongée sur le dos, la jambe pliée
devant être tendue lorsque le genou crève la surface.
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![](../images/figures/cat2/256.gif)
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257 DAUPHIN PAR LES
PIEDS JAMBE PLIEE UN TOUR - 2.3
Exécuter un dauphin par les pieds jambe pliée
jusqu'à la ce que le pied de la jambe tendue atteigne le
point situé au trois quarts du cercle. Exécuter une
prise de verticale en dauphin par les pieds, suivi d'un tour.
Exécuter une descente verticale au cercle du dauphin par
les pieds. Le dauphin se poursuit jusqu'à la position
allongée sur le dos, la jambe pliée étant
tendue lorsque le genou crève la surface.
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![](../images/figures/cat2/257.gif)
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275 DOLPHOLINA - 2.5
Les pieds les premiers, exécuter un dauphin jusqu'à
ce que les pieds atteignent le point situé au trois quarts
du cercle. Commencer une prise de verticale en dauphin par les
pieds. Au moment où les orteils crèvent la surface,
abaisser une jambe le long de la surface tandis que le corps continue
sa montée jusqu'à la position du flamant rose. Exécuter
un demi-tour. Exécuter une rotation de catalina renversé
jusqu'à la position ballet leg de surface.
Abaisser le ballet leg.
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![](../images/figures/cat2/275.gif)
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